Mentale und geistige Fitness / Gehirnjogging

Trainiere deinen Geist, denn auch die mentale Fitness ist ein wichtiger Faktor für mentale Gesundheit. Die Trainings sind für jedes Alter geeignet, buchbar als Gruppen- oder Einzeltraining.

Use it or loose it!
Geistige Fitness und Hirngesundheit sind völlig altersunabhängig und sollten ebenso trainiert werden wie körperliche Fitness. Unser Gehirn lässt sich nämlich wie ein Muskel trainieren. Wird es etwa durch kognitives Training/Gehirn-Jogging kontinuierlich frischen Reizen ausgesetzt, können neue Verbindungen entstehen und die mentale Leistungsfähigkeit steigt. Aber: Unser Hirn ist von sich aus ein Trainingsmuffel. Werden nicht regelmäßig verschiedene Areale gefordert, verringert sich auch die Leistungsfähigkeit wieder.

Nebst allgemeinem Gedächtnistraining setze ich das psychologisch-kognitive Trainingsprogramm der Ärztin, Psychologin und Soziologin Dr. med. Franziska Stengel ein. In den gesundheitsorientierten Trainings stärken wir die Konzentration, Wahrnehmung, Denkfunktionen, Sprachfunktionen und alle Gedächtnissysteme.