Zusammen zu innerer Stärke –

in allen Lebenslagen – beruflich oder privat.

Psychosoziale Beratung und betriebliches Mentoring/Coaching für Einzelpersonen, Familien und Organisationen. Auf Wunsch hundegestützt.

Als Mensch begegnet man je nach Lebensphase verschiedensten Herausforderungen – doch immer ist ein starkes ICH der Schlüssel dazu, diese zu meistern. Deswegen liegt mein Fokus auf deiner mentalen, inneren Stärke.

Mein Angebot auf einen Blick:

Einzelpersonen und Familien profitieren von meinem hypno-systemischen, lösungsorientierten Beratungsansatz. Ich unterstütze und stärke dich als Einzelperson, Paar oder Familie in verschiedenen Themenfeldern rund um deine innere Stärke, um privaten und beruflichen Herausforderungen erfolgreich die Stirn bieten zu können. Zudem biete ich spezifische Beratungen für Erwachsene mit ADHS an.

Organisationen finden in mir eine Partnerin zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Menschen in Organisationen – und damit auch die Organisationen selbst – zu stärken. Möchtest du, dass deine Mitarbeitenden berufliche und private Belastungen und Krisen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke bewältigen können? Bei mir können sie sich aussprechen und beraten lassen. Ich begleite auch Teams und Führungskräfte in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen.

Meine Themenfelder im Detail:

«Wie stark bisch mental?»

Mentale Stärke, Stress, Resilienz

Mentale Stärke, Resilienz, ein gutes Stress- Zeit-und Energiemanagement sind die Schlüssel zu beruflichem Erfolg und privatem Wohlbefinden.

Zum Angebot

«Wettsch würkigsvoll ufträte?»

Kommunikation & Wirkung
Erfolgreicher, souveräner, gelassener und überzeugender auftreten. Immer! Versprochen. Langweilige, einschläfernde Ansprachen und Auftritte? Nein Danke!

Zum Angebot

«Bisch grad inre Krise?»

Psychosoziale Beratung & Begleitung
Ich berate, begleite und stärke dich bei privaten oder geschäftlichen Konflikt- und Krisensituationen und im Umgang mit besonderen Herausforderungen.

Zum Angebot

«Bruchsch Unterstützig?»

ADHS bei Erwachsenen
Begleitet dich ADHS seit deiner Kindheit? Oder wurde die Diagnose erst im Erwachsenenalter gestellt? Ich berate dich und zeige dir Wege auf, damit umzugehen.

Zum Angebot

«Mal offline si isch genial»

Digital-Detox
Egal ob für eine kurze oder  längere Sequenz: Pausen von der digitalen Welt tun jedem gut und sind wichtig, um Wohlbefinden zu steigern.

Zum Angebot

«Wie fit bisch im Oberstübli?»

Geistige Fitness
Trainiere deinen Geist, denn auch die mentale Fitness ist ein wichtiger Faktor für mentale Gesundheit. Geeignet für jedes Alter. Einzel-und Gruppenkurse.

Zum Angebot

Vergangene Events und Vorschau:

14. September: Weiterbildung für MyPeer Coaches zum Thema mentale Stärke. Wer: My Peer Coachingausbildung, wo: Langenthal, Infos unter www.mypeer.ch.

28. September: Medien- und Auftrittscoaching bei der Wahl zur Thurgauer Apfelkönigin. Wer: Thurgau Tourismus, Agro Marketing, wo: WEGA Weinfelden, Infos unter thurgauer-apfelkoenigin.ch

November: Organisations-Inhouse Seminare Kommunikationskompetenz

Ab Januar 2025: Immer Donnerstags von 7:30 bis 11 Uhr: ADHS Beratung für Erwachsene in Baden

Academy 4 you



Gut zu wissen:

Diskretion und Verschwiegenheit sind für mich selbstverständlich.
Darum sind Feedbacks bewusst nur mit Initialen versehen und Firmen, die mich engagieren, nicht auf der Homepage erwähnt, auch wenn sich das werbetechnisch gut machen würde.

Persönlich und online
Ich unterstütze dich persönlich vor Ort, online oder telefonisch.

Akute Situationen
Auch bei akuten Problemen bin ich für dich da.

Krankenkasse
Die Kosten können nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden. Somit wird auch keine Krankenakte von dir angelegt. Selbstverständlich werden deine persönlichen Daten und der Sitzungsinhalt streng vertraulich behandelt und die geltenden Ethikrichtlinien für psychologische Beratungen eingehalten.

Das sagen meine Kunden

Liebe Sonja, Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Begleitung in einer Zeit, in der es mir mental nicht gut ging. Mit viel Kompetenz und Empathie hast du mich gestärkt und mir gezeigt, wie ich mental stärker werden kann. Du stärkst Menschen wirklich und man spürt, bei dir ist man am richtigen Ort und an seiner mentalen Gesundheit arbeiten zu können. Danke

M.K

W.R.

Sonja, das Beraten ist deine Bestimmung. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und das Vertrauen war da.

W.R.

T.S.

Die Psychologische Beratung bei Sonja war eines der besten Erlebnisse in meinem Leben. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich einiges umsetzen und  Erfolge sehen. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, verstanden und die Location, das Container-Garten-Büro ist genial. Ich kann Sonja nur wärmstens weiterempfehlen.

T.S.

S. B.

Das Seminar mit Dir war sehr lehrreich, hilfreich, sehr gut im Alltag umsetzbar und hat grossen Spass gemacht. Ich freue mich schon auf weitere Seminare mit Dir.

S. B.

D. O.

Sonja muss man live erlebt haben, kompetent, witzig und die Zeit mit ihr vergeht wie im Flug. Sie ist so herrlich unkompliziert, unkonventionell und sprühend vor Begeisterung und Charme.

D. O.

J. P.

Sonja ist so vielfältig, die einfühlsame Beratung bei ihr war sehr hilfreich, zu all meinen Themen konnten Lösungen gefunden werden und auch das Training im Bereich Stressmanagement hat mir sehr geholfen. Jederzeit gerne wieder.

J. P.

T. S.

Mit Sonja Killias zu arbeiten ist eine ganz tolle, wertvolle Erfahrung. Sie ist eine Meisterin im Darstellen von Mimik und Gestik und die Themen werden spannend und humorvoll rübergebracht.

T. S.

A. C.

Das Coaching war für mich sehr inspirierend, ehrlich und extrem spannend. Du wirkst sehr authentisch, vielen Dank. Du hast mir in so kurzer Zeit so viele Skills mit auf den Weg gegeben und mit mir trainiert, sodass ich nun lampenfieberfrei auftreten kann und mein Stresspegel immer gut regulieren kann.

A. C.

N.H.

Ich möchte mich bei Dir für das geniale Coaching bedanken. Mein neu gewonnenes Wissen und die neuen Erkenntnisse kann ich super in meinem Alltag anwenden. Du hast mich in meinem Selbstbewusstsein gestärkt und ohne Deine Unterstützung wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken. Dein Gespür für Menschen fasziniert mich.

J. M.

Liebe Sonja, Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung und Begleitung in einer Zeit, in der es mir mental nicht gut ging. Mit viel Kompetenz und Empathie hast du mich gestärkt und mir gezeigt, wie ich mental stärker werden kann. Du stärkst Menschen wirklich und man spürt, bei dir ist man am richtigen Ort und an seiner mentalen Gesundheit arbeiten zu können. Danke

M.K

W.R.

Sonja, das Beraten ist deine Bestimmung. Ich habe mich sofort wohlgefühlt und das Vertrauen war da.

W.R.

T.S.

Die Psychologische Beratung bei Sonja war eines der besten Erlebnisse in meinem Leben. Bereits nach der ersten Sitzung konnte ich einiges umsetzen und  Erfolge sehen. Ich habe mich sofort wohlgefühlt, verstanden und die Location, das Container-Garten-Büro ist genial. Ich kann Sonja nur wärmstens weiterempfehlen.

T.S.

S. B.

Das Seminar mit Dir war sehr lehrreich, hilfreich, sehr gut im Alltag umsetzbar und hat grossen Spass gemacht. Ich freue mich schon auf weitere Seminare mit Dir.

S. B.

D. O.

Sonja muss man live erlebt haben, kompetent, witzig und die Zeit mit ihr vergeht wie im Flug. Sie ist so herrlich unkompliziert, unkonventionell und sprühend vor Begeisterung und Charme.

D. O.

J. P.

Sonja ist so vielfältig, die einfühlsame Beratung bei ihr war sehr hilfreich, zu all meinen Themen konnten Lösungen gefunden werden und auch das Training im Bereich Stressmanagement hat mir sehr geholfen. Jederzeit gerne wieder.

J. P.

T. S.

Mit Sonja Killias zu arbeiten ist eine ganz tolle, wertvolle Erfahrung. Sie ist eine Meisterin im Darstellen von Mimik und Gestik und die Themen werden spannend und humorvoll rübergebracht.

T. S.

A. C.

Das Coaching war für mich sehr inspirierend, ehrlich und extrem spannend. Du wirkst sehr authentisch, vielen Dank. Du hast mir in so kurzer Zeit so viele Skills mit auf den Weg gegeben und mit mir trainiert, sodass ich nun lampenfieberfrei auftreten kann und mein Stresspegel immer gut regulieren kann.

A. C.

N.H.

Ich möchte mich bei Dir für das geniale Coaching bedanken. Mein neu gewonnenes Wissen und die neuen Erkenntnisse kann ich super in meinem Alltag anwenden. Du hast mich in meinem Selbstbewusstsein gestärkt und ohne Deine Unterstützung wäre ich heute nicht da, wo ich bin. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken. Dein Gespür für Menschen fasziniert mich.

J. M.
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung
Geschäftsführerin Sonja Killias von Killias Beratung

«Ganz egal, was im Aussen passiert, du hast diese innere Stärke.»
(Dr. Edith Eger)

Bereit für eine Veränderung?

Dann sollten wir uns kennenlernen. Ich freue mich auf Dich.

+41 78 870 57 67
E-Mail
Formular