Wie stark ist Ihr Fundament? Mentale Gesundheit durch innere Stärke – in jeder Lebenslage – beruflich und privat.

Herausfordernde Zeiten sind die besten Gelegenheiten, sein Fundament zu stärken

Psychologische Beratung für Einzelpersonen, Paare, Familien, Fachpersonen und Organisationen

Als Mensch begegnet man je nach Lebensphase verschiedensten Herausforderungen – doch immer ist ein starkes ICH der Schlüssel dazu, diese zu meistern. Deswegen liegt mein Fokus auf Ihrer inneren Stärke. Innere Stärke ist ein Zusammenspiel von Selbstwert, emotionaler Intelligenz, Emotionsregulierung, Kommunikationskompetenz, Resilienz, Entspannung und mentaler Stärke. Wichtig zu Wissen: Innerlich stärker zu werden ist ein Prozess, bei dem es nicht darum geht, «zur besten Version seiner Selbst zu werden» sondern darum, stabiler, gelassener und mental stärker zu werden – eifach patgific, wie wir Bündner sagen.

Ich begleite Sie und biete professionelle Unterstützung bei allem rund um die Persönlichkeitsstärkung. Dabei ist das Ziel, Ihren aktuellen Stress- oder Leidensdruck zu lindern, allfällig vertrackte Situationen überschaubar zu machen und neue Wege und Handlungsmöglichkeiten zu finden.

Ich berate und stärke Sie:

• bei privaten Herausforderungen:
  Gesprächs- und Kommunikationsprobleme, Trauer, Verlust, Selbstzweifel, Selbstwert, Abgrenzung, Ängste, mental load/overload, Überforderungs- und Erschöpfungsgefühle, Entscheidungsfindung, Veränderungsprozesse, Sinnfindung, Erziehungsfragen, Krisenverarbeitung, Konflikte, Stress, Resilienz, Rollenfindung, Umgang mit Hochsensibilität und ADHS.

• bei Herausforderungen am Arbeitsplatz:
  Konflikte, Kommunikationsprobleme, Lampenfieber, Auftritte und Präsentationen, Überforderungsgefühle, Mobbing, Streitigkeiten, Stress, Resilienz, mentale Stärke, Burnout, Boreout, Veränderungsprozesse, Rollenfindung, Potenzialabklärung, Lernprozesse, Teamentwicklung, Teamfindung, Umgang mit Arbeitskolleg*innen mit ADHS oder Hochsensibilität.

Einzelpersonen, Paare und Familien profitieren von meinem hypnosystemischen, lösungsorientierten Beratungsansatz. Für Familien biete ich auch aufsuchende sozialpsychologisch-pädagogische Familienbegleitungen an. Ich biete Beratung und Stärkung in verschiedenen Themenfeldern rund um die innere Stärke und mentale Gesundheit, um privaten und beruflichen Herausforderungen erfolgreich die Stirn bieten zu können.

Fachpersonen / Organisationen finden in mir eine Partnerin zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz. Bei mir als externe Vertrauensperson können sie und Ihre Mitarbeitenden sich aussprechen und beraten lassen. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Menschen in Organisationen – und damit auch die Organisationen selbst – zu stärken.

Warum psychologische Beratung
Psychologische und psychosoziale Beratung ist für Menschen gedacht, die aktuelle Lebensprobleme haben, Krisen erleben oder ihre Ressourcen stärken möchten, ohne dass eine psychische Erkrankung vorliegt. Psychotherapie hingegen behandelt spezifisch diagnostizierte psychische Störungen. Psychologische Beratung kann eine notwendige Brücke zur Psychotherapie schaffen oder als Überbrückungsangebot dienen, bis ein Therapieplatz frei wird. Die Beratung kann aber auch für sich allein stehen. Da die Kosten nicht von der Krankenkassen-Grundversicherung übernommen werden, wird auch keine Krankenakte von Ihnen angelegt. Ich höre Ihnen zu, fange sie auf, begleite, stärke und unterstütze Sie.

Mental- und Emotionscoaching: Je nach Kontext ergänze ich die Beratung mit Coachingtools oder ersetze sie ganz durch Coaching, bspw. beim Kommunikations- und Auftrittscoaching oder beim Mentalcoaching.

Detaillierte Themenfelder:

Stärkung

Begleitung

Beratung

Schulung