Innere Stärke
in jeder Lebenslage
beruflich und privat

Schwierige Zeiten sind die besten Gelegenheiten, sein Fundament zu stärken

Psychosoziale Beratung für Einzelpersonen, Paare, Fachpersonen und Organisationen

Als Mensch begegnet man je nach Lebensphase verschiedensten Herausforderungen – doch immer ist ein starkes ICH der Schlüssel dazu, diese zu meistern. Deswegen liegt mein Fokus auf Ihrer inneren Stärke. Innere Stärke ist ein Zusammenspiel von Selbstwert, emotionaler Intelligenz, Emotionsregulierung, Kommunikationskompetenz, Resilienz, mentaler Stärke und mentaler Gesundheit. Wichtig zu Wissen: Den Selbstwert zu stärken ist ein Prozess, bei dem es nicht darum geht, «zur besten Version seiner Selbst zu werden» sondern darum, einen stabilen, gesunden Selbstwert zu erreichen.

Es ist nicht egoistisch, sein eigenes Wohlbefinden an erste Stelle zu stellen. Ihr innerer Frieden hat oberste Priorität und wirkt sich auf alles in Ihrem Leben aus.

Ich begleite Sie und biete professionelle Unterstützung bei Entscheidungs- und Veränderungsprozessen, bei Fragen der Sinnfindung, bei Krisenverarbeitung, bei Klärung von privaten oder geschäftlichen Konflikten, bei besonderen Herausforderungen, bei der Bearbeitung von Gefühlen, Denk- und Wahrnehmungsmustern – kurz gesagt: bei allem rund um die Persönlichkeitsstärkung.

Dabei ist das Ziel, Ihren aktuellen Leidensdruck zu lindern, die vertrackte Situation überschaubar zu machen und neue Wege und Handlungsmöglichkeiten für konstruktive Lösungen zu finden. Oder vielleicht brauchen Sie einfach mal jemanden, bei dem Sie Ihr Herz ausschütten können? Ich bin für Sie da.

Ich berate und stärke Sie:

• bei privaten Herausforderungen in der Familie, Partnerschaft, Freundeskreis:
  Gesprächs- und Kommunikationsprobleme, Trauer, Verlust, Selbstzweifel, Selbstwert, Abgrenzung, Ängste, mental load/overload, Überforderungs- und Erschöpfungsgefühle, Entscheidungsfindung, Konflikte, Stress, Resilienz, Erziehung, Rollenfindung, Umgang mit Hochsensibilität und ADHS.

• bei Herausforderungen am Arbeitsplatz:
  Konflikte, Kommunikation, Lampenfieber, Überforderungsgefühle, Mobbing, Streitigkeiten, Stress, Resilienz, mentale Stärke, Burnout, Boreout, Veränderungsprozesse, Rollenfindung, Potenzialabklärung, Teamentwicklung, Umgang mit Arbeitskolleg*innen mit ADHS oder Hochsensibilität.

Einzelpersonen, Paare und Familien profitieren von meinem hypno-systemischen, lösungsorientierten Beratungsansatz. Ich biete Beratung und Stärkung in verschiedenen Themenfeldern rund um die innere Stärke und mentale Gesundheit, um privaten und beruflichen Herausforderungen erfolgreich die Stirn bieten zu können. Zudem biete ich spezifische Beratungen für Menschen mit ADHS und Hochsensibilität und deren Angehörige und Freunde. Hochsensibilität und ADHS unterscheiden zu können, erachte ich als immens wichtig.

Fachpersonen / Organisationen finden in mir eine Partnerin zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz und eine Beraterin in betrieblichem Mentoring. Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Menschen in Organisationen – und damit auch die Organisationen selbst – zu stärken. Bei mir als externe Vertrauensperson können sie und Ihre Mitarbeitenden sich aussprechen und beraten lassen. Oder Benötigen Sie Beratung in Bezug auf Bedürfnisse von Mitarbeitenden mit HSP oder ADHS?

Detaillierte Themenfelder:

Gut zu wissen:

Warum psychosoziale Beratung?
Die psychologische und psychosoziale Beratung strebt eine Entwicklung von Kompetenzen in verschiedensten Bereichen an. Sie heilt nicht, obwohl die in der Beratung angewandten Methoden therapeutische Wirkung haben. Im Gegensatz dazu konzentriert sich die Psychotherapie auf die Behandlung und Heilung von psychischen Krankheiten mit einer ärztlichen Diagnose. Psychosoziale Beratung kann eine notwendige Brücke zur Psychotherapie schaffen oder als Überbrückungsangebot dienen, bis ein Therapieplatz frei wird. Die Beratung kann aber auch für sich allein stehen.

Da die Kosten nicht von der Krankenkassen-Grundversicherung übernommen werden, wird auch keine Krankenakte von Ihnen angelegt.

Meine Methoden
Je nach Kontext und Bedürfnis wähle ich Interventionen aus folgenden Methoden und Therapien: ACT-Therapie (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), kognitives Training, Emotionsregulierung, emotionsfokussierte Interventionen, Selbstwert-Therapie, PME, positive Psychologie. Diese kombiniere ich mit Tools wie bspw. Motivkompass, Werte-Arbeit, Emotionale Intelligenz, Biografiearbeit, Mimikresonanz®, Systembrett etc. Mein Fokus liegt auf emotions- erlebnis- und körperfokussierten Methoden, denn ich bin überzeugt, dass wir eine optimale Veränderung erreichen können, wenn wir spüren und erleben.

Diskretion und Verschwiegenheit sind für mich selbstverständlich. Natürlich unterliege ich der Schweigepflicht.